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日期: 2019年5月11日
來源: 幸福傳聲基金會 BlessVision Foundation
《點算幸福》專訪: 張衛健 (Part 11)
【喜怒哀樂】
主持：「遇到嬲怒或不憤時，你會如何處理這些情緒呢？」
張衛健：「我是會去解決那件事，我的心神、腎上腺素全部移了去how to solve the problem （如何解決問題），我沒空將腎上腺素去發脾氣，我最多第一下的感覺，我又舉例說如果有一場戲的劇本寫得很差，我當編劇全無誠意地寫出很離譜的劇本，我看後會感嘆，為什麼這樣也可以寫得出，是否攪錯了！第二個想法便是，我今天不拍可以嗎？如果答案「不可以」。我今晚才拍可以嗎？有多些時間去思考，「不可以」。是不是我現在立即要去拍嗎？「是」。是不是現在要立即去思考？「是」。這場戲我最多有15至20分鐘或半小時去思考，就要開拍，「是」。不說其他，讓我先去洗手間，大家請等等。我自己已經calm（冷靜）了，我的模式已經進入了how to solve the problem（如何解決問題），這場戲如何做才會好笑呢？如何做才能感動呢？我已經進入那個模式，我不會（發脾氣）。」
主持：「即是會找一個空間給自己先calm（冷靜）。」
張衛健：「我覺得發脾氣發完沒有用，反而令我的負面情緒更高漲，更影響我去補救這件事的智慧。」
主持：「這是憤怒的處理，但對於自己不開心的情緒，你會如何令自己cheer up （高興起來）呢？」
張衛健：「其實情緒是一件很抽象的事，我如果將它make it simple（變得簡單），我會這樣說，我會支持的是有任何事發生，反應都「慢半拍」，即是說，我現在不是叫你不要憤怒，不是叫你不發脾氣，不是叫你不要悲傷，不是，而是不要太快憤怒，不要憤怒得太快，不要悲傷得太快，不要絕望得太快，亦都不要開心得太快。我覺得任何事情的發生，當然說及相對大的事情，我現在很開心啊，今天巴士這麼早到，Hold（稍等）住先，不要太快開心，可能會飛站，我不是這意思，我意思是說在大事情上面，因為我往往覺得很多時悲劇的發生，尤其是悲劇的發生，往往是過快憤怒，過快悲傷，過快絕望，所以作出錯誤的決定，所謂錯誤的決定就是自殺，或者取刀斬人，或者放棄這件事或這個人，所以我覺得 ….」
主持：「留小小給自己的時間。」
張衛健：「給一個Buffer Zone， 給一個緩衝時間，緩衝區給自己。」
主持：「停一停，諗一諗。」
（⋯故事待續⋯）
商業電台雷霆881《點算幸福》
逢星期一晚上10:35 播放
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